{"id":696,"date":"2024-09-20T12:07:13","date_gmt":"2024-09-20T10:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/?post_type=chapter&#038;p=696"},"modified":"2026-04-20T10:26:28","modified_gmt":"2026-04-20T08:26:28","slug":"stressbewaeltigung-im-jugendalter-ein-trainingsprogramm-stress-nicht-als-katastrophe-erleben-snake","status":"publish","type":"chapter","link":"https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/chapter\/stressbewaeltigung-im-jugendalter-ein-trainingsprogramm-stress-nicht-als-katastrophe-erleben-snake\/","title":{"raw":"Stressbew\u00e4ltigung im Jugendalter. Ein Trainingsprogramm. (Stress nicht als Katastrophe erleben; SNAKE)","rendered":"Stressbew\u00e4ltigung im Jugendalter. Ein Trainingsprogramm. (Stress nicht als Katastrophe erleben; SNAKE)"},"content":{"raw":"von <span class=\"TextRun SCXW60778480 BCX8\" lang=\"DE-CH\" xml:lang=\"DE-CH\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">Anke <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">Beyer <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">und Arnold<\/span> <span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">Lohaus<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\"> (20<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">18<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">)<\/span><\/span><span class=\"EOP SCXW60778480 BCX8\" data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1701,&quot;335559738&quot;:120,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:276,&quot;335559991&quot;:1701,&quot;469777462&quot;:[340,680],&quot;469777927&quot;:[0,0],&quot;469777928&quot;:[1,1]}\">\u00a0<\/span>\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-medium wp-image-697\" src=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2024\/09\/Stressbewaeltigung-im-Jugendalter-212x300.jpg\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"300\" \/>\r\n<h2>Einsatzbereich<\/h2>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n<ul>\r\n \t<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"30\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Jugendliche der 8. &amp; 9. Klasse<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n<ul>\r\n \t<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"30\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">Gruppentraining (Schulklassen Aufteilung in zwei Kleingruppen) und als Einzeltraining m\u00f6glich<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n<ul>\r\n \t<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"30\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\">Universelle und selektive Pr\u00e4vention<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<h2>Qualit\u00e4tskriterien<\/h2>\r\n<table style=\"border-collapse: collapse;width: 100%;height: 246px\" border=\"0\">\r\n<tbody>\r\n<tr style=\"height: 81px\">\r\n<td style=\"width: 25%;height: 81px\"><\/td>\r\n<th style=\"width: 25%;height: 81px;text-align: left\" scope=\"col\">Durchf\u00fchrbarkeit<\/th>\r\n<th style=\"width: 25%;height: 81px;text-align: left\" scope=\"col\">Theoretische Fundierung<\/th>\r\n<th style=\"width: 25%;height: 81px;text-align: left\" scope=\"col\">Evaluation<\/th>\r\n<\/tr>\r\n<tr style=\"height: 84px\">\r\n<th style=\"width: 25%;height: 84px\" scope=\"row\">Bewertung<\/th>\r\n<td style=\"text-align: left\">[hfh_circle fill=\"full\" color=\"#14776c\"]<\/td>\r\n<td style=\"text-align: left\">[hfh_circle fill=\"full\" color=\"#14776c\"]<\/td>\r\n<td style=\"text-align: left\">[hfh_circle fill=\"full\" color=\"#14776c\"]<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr style=\"height: 81px\">\r\n<th style=\"width: 25%;height: 81px\" scope=\"row\">Erl\u00e4uterung<\/th>\r\n<td>Verst\u00e4ndliche Hinweise zur praktischen Umsetzung des Programms.<\/td>\r\n<td>Theoretische Begr\u00fcndung und nachvollziehbare Ableitung der Vorgehensweise.<\/td>\r\n<td>\u00dcberzeugende Belege zur\u00a0 Wirksamkeit.<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<h2>Inhalt<\/h2>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDas Stressbew\u00e4ltigungsprogramm wurde entwickelt, um Jugendliche dabei zu unterst\u00fctzen, aktuelle Belastungssituationen besser zu bew\u00e4ltigen und sie auf den Umgang mit zuk\u00fcnftigen Stresssituationen vorzubereiten, um rechtzeitig ein anforderungsgerechtes Bew\u00e4ltigungspotenzial aufzubauen.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDas Stressbew\u00e4ltigungsprogramm richtet sich an Jugendliche der 8. und 9. Klasse im Alter von etwas 13 bis 15 Jahren. In der Regel wird das Training im Schulsetting angeboten und l\u00e4sst sich gut im Schulalltag integrieren. Aufgrund der Gr\u00f6sse von Schulklassen empfiehlt sich die Aufteilung in zwei Klassenh\u00e4lften. Gem\u00e4ss den Erfahrungen ist es auch im therapeutischen Rahmen als Einzeltraining durchf\u00fchrbar.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDas Trainingsprogramm ist modulartig aufgebaut. Es gibt ein Basismodul und drei Erg\u00e4nzungsmodule. Das Basismodul und die drei Erg\u00e4nzungsmodule umfassen jeweils 4 Sitzungen \u00e0 jeweils 90 Minuten, so dass insgesamt 16 Sitzungen zur Verf\u00fcgung stehen. Meist wird das Basismodul mit einem der drei Erg\u00e4nzungsmodule kombiniert, so dass der Umfang des Trainings 8 Sitzungen betr\u00e4gt.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDas Programm startet mit dem Basismodul. Hier werden f\u00fcnf Probleml\u00f6seschritte anhand des Modells der Stressschlange \u00abSNAKE\u00bb erarbeitet, die dem Programm gleichzeitig den Namen gibt (\u00abStress nicht als Katastrophe erleben - SNAKE\u00bb). Die Stressschlange \u201cSNAKE\u201d \u201cverdaut\u201d ein Problem mit Hilfe der Probleml\u00f6seschritte:\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n<ol>\r\n \t<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Problemdefinition: Stopp \u2013 Was ist das Problem?<\/li>\r\n \t<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">L\u00f6sungssuche: Welche L\u00f6sungen gibt es?<\/li>\r\n \t<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">L\u00f6sungsauswahl: Was ist die beste L\u00f6sung?<\/li>\r\n \t<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Realisierung der ausgew\u00e4hlten L\u00f6sung: Jetzt geht es los!<\/li>\r\n \t<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Bewertung des Handlungsergebnisses: Hat es funktioniert?<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDer Probleml\u00f6seansatz wird durch eine von drei optionalen Erg\u00e4nzungsmodulen erg\u00e4nzt, zu den Themen:\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n<ul>\r\n \t<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"32\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">\u201eGedanken und Stress\u201c (Kognitive Strategien): Hier wird die Rolle der individuellen Bewertung einer Situation bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Stress vertieft.<\/li>\r\n \t<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"32\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">\u201eSoziale Unterst\u00fctzung\u201c: Hier wird die Suche nach sozialer Unterst\u00fctzung als Stressbew\u00e4ltigungsstrategie thematisiert.<\/li>\r\n \t<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"32\" 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style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDas Trainingsmanual beinhaltet eine ausf\u00fchrliche Dokumentation des Programms. Nach einer groben Kurz\u00fcbersicht \u00fcber das Basis- sowie die Erg\u00e4nzungsmodule alle Trainingssitzungen detailliert und ausf\u00fchrlich beschrieben.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nEs enth\u00e4lt s\u00e4mtliche \u00dcbungsbeschreibungen und Instruktionen als Kopiervorlagen. Die Arbeitsmaterialien sind bei der Print-Version zudem auf einer beiliegenden CD-ROM vorhanden.\r\n\r\n<\/div>\r\n<h2>Theoretische Fundierung<\/h2>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nIm ersten Kapitel wird der theoretische Hintergrund des Trainings beschrieben. Die theoretische Grundlage des Stresspr\u00e4ventionsprogrammes f\u00fcr Jugendliche bildet das transaktionale Stressmodell von Lazarus (1966) und es wird zwischen Anforderungen und Belastungen unterschieden, wobei eine Anforderung erst aufgrund subjektiver Bewertungsprozesse zu einer Belastung wird.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDas Basismodul im Trainingsprogramm orientiert sich am Probleml\u00f6seansatz (z.B. D\u2019Zurilla &amp; Goldfried, 1971; K\u00e4mmerer, 1983), da sich die aktive Vermittlung von Probleml\u00f6sekompetenzen die g\u00fcnstigsten Ergebnisse in Bezug auf die Reduktion von Stresserleben und -symptomatik zeigten.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDas Stresspr\u00e4ventionsprogramm basiert zudem auf einer empirischen Bedarfsanalyse (Klein-He\u00dfling et al., 2003), welche zum Ziel hatte, Informationen zur Stresssymptomatik bei Jugendlichen zu gewinnen und zu er\u00f6rtern, ob und in welcher Form Jugendliche Bedarf an einem Stresspr\u00e4ventionsprogramm haben. Auf Basis der Ergebnisse wurde abgeleitet, dass bei vielen Jugendlichen Interesse an einem Stressbew\u00e4ltigungsprogramm besteht und auch die Angaben zur Stresssymptomatik und Bew\u00e4ltigungsstrategien ein Bedarf besteht.\r\n\r\n<\/div>\r\n<h2>Evaluation<\/h2>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDie Wirksamkeit des Stressbew\u00e4ltigungsprogramms konnte in mehreren Evaluationsstudien nachgewiesen werden.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nIn einer Evaluationsstudie untersuchten Beyer und Lohaus (2005)\u00a0insgesamt 18 Trainingsklassen und 14 Kontrollklassen. Die 461 Trainingsteilnehmenden stammten aus vier Schulen aus Hessen und Nordrhein-Westfalen mit einem Durchschnittsalter von M = 14.33 Jahren (SD = .74). In der Kontrollgruppe (ohne Training) nahmen 339 Jugendliche mit einem mittleren Alter von M = 14.63 Jahren (SD \u00a0=.80) teil. Das Studiendesign umfasste einen Vortest vor Trainingsbeginn, einen Nachtest nach Trainingsende (nach 8 Wochen) und ein Follow-up zwei Monate sp\u00e4ter. Die Ergebnisse zeigten bei den Jugendlichen der Trainingsgruppe deutliche Wissensverbesserungen in Bezug auf die Definition von Stressausl\u00f6sern, Stressreaktionen und Stressbew\u00e4ltigung sowie Ver\u00e4nderungen in der Bewertung von stresserzeugenden Situationen. Beim aktiven Coping zeigte sich tendenziell eine Zunahme.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nNeben der Wirksamkeit wiesen die Ergebnisse auf eine hohe Akzeptanz des Programms durch die Jugendlichen hin. Etwa\u00a0zwei Drittel der Jugendlichen (63,8%) beurteilten das Training als gut bis sehr gut. Auch die Stimmung in den Trainingsgruppen wurde von einem grossen Teil der Jugendlichen (75,3%) als gut bis sehr gut bewertet. Etwa ein Viertel der befragten Jugendlichen nahm eine eher skeptische Haltung ein.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nDar\u00fcber hinaus wurden in der Studie die drei verschiedenen Modulkombinationen verglichen: Bei der Kombination mit Fokus auf kognitive Strategien zeigte sich, dass die Jugendlichen dieser Trainingsgruppe vermehrt positive Gedanken in Stresssituationen nutzten und kognitive Strategien zur Stressbew\u00e4ltigung einsetzten. Die ung\u00fcnstigsten Evaluationsergebnisse zeigten sich f\u00fcr die Modulkombination mit Entspannung. In Bezug auf den Schultyp konnten keine eindeutigen Schlussfolgerungen gezogen werden, das Programm zeigte bei allen Schultypen (Gymnasium, Haupt- und Realschule) kleine positive Effekte. Bei den Geschlechtsunterschieden zeigte sich, dass die besten Ergebnisse f\u00fcr homogene M\u00e4dchengruppen erreicht wurden und sich f\u00fcr homogene Jungengruppen die ung\u00fcnstigsten Effekte zeigten. Bei den Fremdeinsch\u00e4tzungen durch Eltern und Lehrpersonen zeigten sich keine Unterschiede zwischen\u00a0Interventions- und Kontrollgruppe.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nIn einer weiteren Evaluationsstudie (Fridrici &amp; Lohaus, 2007) wurde das schulbasierte Stressmanagementtraining durch ein begleitendes Internetangebot erg\u00e4nzt. Insgesamt nahmen 267 Jugendliche teil: 127 Jugendliche mit Nutzung einer begleitenden Internetseite, 140 ohne begleitende Internetseite, 91 Jugendliche als Kontrollgruppe ohne Intervention. Mit dem begleitenden Internetangebot konnte ein h\u00f6herer Wissenszuwachs und eine deutliche Zunahme der Trainingszufriedenheit festgestellt werden. Es zeigten sich jedoch keine Effekte auf distale Kriterien wie Stressvulnerabilit\u00e4t, Bew\u00e4ltigungsverhalten und Symptomatik.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nZudem wurde in einer Studie (Fridrici &amp; Lohaus, 2009) ein rein internetbasiertes Training untersucht und es zeigte sich, dass bei der Nutzung des E-Learning-Programms die Effekte nah an diejenigen des klassischen Trainings heranreichten.\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n\r\nSchliesslich wurde in einer weiteren Studie ein Kombinationsmodul untersucht (Lohaus, Fridrici &amp; Maass, 2009). Die Optimierung bestand darin, dass die Elemente des klassischen Trainings mit einer begleitenden Internetseite erg\u00e4nzt wurden. An dieser Studie nahmen 372 Jugendliche der 8. und 9. Klasse teil, davon waren 182 in der Trainings- und 190 in der Kontrollgruppe. Es konnten eine deutliche Zunahme des Wissens, des Selbstwirksamkeitserlebens und Reduktionen der Stresssymptomatik festgestellt werden und das optimierte Training wurde \u00fcberwiegend positiv bewertet.\r\n\r\n<\/div>\r\n<h2>Literatur<\/h2>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"font-weight: 400\">\r\n<ul>\r\n \t<li>Beyer, A. &amp; Lohaus, A. (2005). Stressbew\u00e4ltigung im Jugendalter: Entwicklung und Evaluation eines Pr\u00e4ventionsprogramms. Psychologie in Erziehung und Unterricht. 52(1), 33-50.<\/li>\r\n \t<li><span style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\">Beyer, A. &amp; Lohaus, A. (2018). Stressbew\u00e4ltigung im Jugendalter. Ein Trainingsprogramm (2. \u00fcberarb. Aufl.). Hogrefe.<\/span><\/li>\r\n \t<li>D\u2019Zurilla, T. J. &amp; Goldfried, M. R. (1971). Problem solving and behavior modification. Journal of Abnormal Psychology, 78(1), 107\u2013126. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/h0031360\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/h0031360<\/a><\/li>\r\n \t<li>Fridrici, M. &amp; Lohaus, A. (2007). Stresspr\u00e4vention f\u00fcr Jugendliche: Verbessert ein begleitendes e-Learning-Angebot die Effekte eines Trainingsprogramms? Zeitschrift f\u00fcr Gesundheitspsychologie, 15, 95 \u2013 108. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1026\/0943-8149.15.3.95\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1026\/0943-8149.15.3.95<\/a><\/li>\r\n \t<li>Fridrici, M. &amp; Lohaus, A. (2009). Stress-Prevention in Secondary Schools: Online- versus Face-to-Face-Training. Health Education., 109(4), 299\u2013313. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1108\/09654280910970884\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1108\/09654280910970884<\/a><\/li>\r\n \t<li>Fridrici, M., Lohaus, A., &amp; Glass, C. (2009). Effects of incentives in web-based prevention for adolescents: Results of an exploratory field study. Psychology and Health, 24(6), 663-675. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/08870440802521102\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1080\/08870440802521102<\/a><\/li>\r\n \t<li>K\u00e4mmerer, A. (1983). Die therapeutische Strategie \u201eProbleml\u00f6sen\u201c. Theoretische und empirische Perspektiven ihrer Anwendung in der Kognitiven Psychotherapie. Aschendorff.<\/li>\r\n \t<li>Klein-He\u00dfling, J., Lohaus, A. &amp; Beyer, A. (2003). Gesundheitsf\u00f6rderung im Jugendalter: Attraktivit\u00e4t von Stressbew\u00e4ltigungstrainings. Zeitschrift f\u00fcr Gesundheitswissenschaft, 11, 364\u2013379. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"http:\/\/doi.org\/10.1007\/BF02957776\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/doi.org\/10.1007\/BF02957776<\/a><\/li>\r\n \t<li>Lazarus, R.\u2009S. (1966). Psychological stress and the coping process. McGraw Hill.<\/li>\r\n \t<li>Lohaus, A., Fridrici, M., &amp; Maass, A. (2009). Stresspr\u00e4vention im Jugendalter: Effekte eines Trainingsprogramms mit Internetbegleitung. Zeitschrift f\u00fcr Gesundheitspsychologie, 17(1), 13-21. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi-org.ezproxy.hfh.ch\/10.1026\/0943-8149.17.1.13\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1026\/0943-8149.17.1.13<\/a><span style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\">\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<h2>Verf\u00fcgbarkeit an der HfH<\/h2>\r\n<ul>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/zph.swisscovery.slsp.ch\/permalink\/41SLSP_PHZ\/pipuv1\/cdi_hogrefe_books_10_1026_02858_000\">Online<\/a> verf\u00fcgbar<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\nHaben wir etwas \u00fcbersehen? Melden Sie sich gerne unter <a href=\"mailto:wiwawi@hfh.ch\">wiwawi@hfh.ch<\/a>.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nLetzte \u00c4nderung: 02\/2025\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/part\/uebersicht-ueber-foerderprogramme\/\">Zur \u00dcbersicht \u00fcber F\u00f6rdermassnahmen.<\/a>\r\n\r\n&nbsp;","rendered":"<p>von <span class=\"TextRun SCXW60778480 BCX8\" lang=\"DE-CH\" xml:lang=\"DE-CH\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">Anke <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">Beyer <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">und Arnold<\/span> <span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">Lohaus<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\"> (20<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">18<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW60778480 BCX8\">)<\/span><\/span><span class=\"EOP SCXW60778480 BCX8\" data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559685&quot;:1701,&quot;335559738&quot;:120,&quot;335559739&quot;:120,&quot;335559740&quot;:276,&quot;335559991&quot;:1701,&quot;469777462&quot;:[340,680],&quot;469777927&quot;:[0,0],&quot;469777928&quot;:[1,1]}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-697\" src=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2024\/09\/Stressbewaeltigung-im-Jugendalter-212x300.jpg\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2024\/09\/Stressbewaeltigung-im-Jugendalter-212x300.jpg 212w, https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2024\/09\/Stressbewaeltigung-im-Jugendalter-65x92.jpg 65w, https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2024\/09\/Stressbewaeltigung-im-Jugendalter-225x318.jpg 225w, https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2024\/09\/Stressbewaeltigung-im-Jugendalter.jpg 318w\" sizes=\"auto, (max-width: 212px) 100vw, 212px\" \/><\/p>\n<h2>Einsatzbereich<\/h2>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"30\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Jugendliche der 8. &amp; 9. Klasse<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"30\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\">Gruppentraining (Schulklassen Aufteilung in zwei Kleingruppen) und als Einzeltraining m\u00f6glich<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"30\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\">Universelle und selektive Pr\u00e4vention<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Qualit\u00e4tskriterien<\/h2>\n<table style=\"border-collapse: collapse;width: 100%;height: 246px\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 81px\">\n<td style=\"width: 25%;height: 81px\"><\/td>\n<th style=\"width: 25%;height: 81px;text-align: left\" scope=\"col\">Durchf\u00fchrbarkeit<\/th>\n<th style=\"width: 25%;height: 81px;text-align: left\" scope=\"col\">Theoretische Fundierung<\/th>\n<th style=\"width: 25%;height: 81px;text-align: left\" scope=\"col\">Evaluation<\/th>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 84px\">\n<th style=\"width: 25%;height: 84px\" scope=\"row\">Bewertung<\/th>\n<td style=\"text-align: left\"><span class='pressbooks-hfh-circle pressbooks-hfh-circle--full' style='--pressbooks-hfh-circle-width: 1.375rem; --pressbooks-hfh-circle-color: #14776c;'><span class='hfh-sr-only'>Gef\u00fcllter Kreis<\/span><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: left\"><span class='pressbooks-hfh-circle pressbooks-hfh-circle--full' style='--pressbooks-hfh-circle-width: 1.375rem; --pressbooks-hfh-circle-color: #14776c;'><span class='hfh-sr-only'>Gef\u00fcllter Kreis<\/span><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: left\"><span class='pressbooks-hfh-circle pressbooks-hfh-circle--full' style='--pressbooks-hfh-circle-width: 1.375rem; --pressbooks-hfh-circle-color: #14776c;'><span class='hfh-sr-only'>Gef\u00fcllter Kreis<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 81px\">\n<th style=\"width: 25%;height: 81px\" scope=\"row\">Erl\u00e4uterung<\/th>\n<td>Verst\u00e4ndliche Hinweise zur praktischen Umsetzung des Programms.<\/td>\n<td>Theoretische Begr\u00fcndung und nachvollziehbare Ableitung der Vorgehensweise.<\/td>\n<td>\u00dcberzeugende Belege zur\u00a0 Wirksamkeit.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Inhalt<\/h2>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Das Stressbew\u00e4ltigungsprogramm wurde entwickelt, um Jugendliche dabei zu unterst\u00fctzen, aktuelle Belastungssituationen besser zu bew\u00e4ltigen und sie auf den Umgang mit zuk\u00fcnftigen Stresssituationen vorzubereiten, um rechtzeitig ein anforderungsgerechtes Bew\u00e4ltigungspotenzial aufzubauen.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Das Stressbew\u00e4ltigungsprogramm richtet sich an Jugendliche der 8. und 9. Klasse im Alter von etwas 13 bis 15 Jahren. In der Regel wird das Training im Schulsetting angeboten und l\u00e4sst sich gut im Schulalltag integrieren. Aufgrund der Gr\u00f6sse von Schulklassen empfiehlt sich die Aufteilung in zwei Klassenh\u00e4lften. Gem\u00e4ss den Erfahrungen ist es auch im therapeutischen Rahmen als Einzeltraining durchf\u00fchrbar.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Das Trainingsprogramm ist modulartig aufgebaut. Es gibt ein Basismodul und drei Erg\u00e4nzungsmodule. Das Basismodul und die drei Erg\u00e4nzungsmodule umfassen jeweils 4 Sitzungen \u00e0 jeweils 90 Minuten, so dass insgesamt 16 Sitzungen zur Verf\u00fcgung stehen. Meist wird das Basismodul mit einem der drei Erg\u00e4nzungsmodule kombiniert, so dass der Umfang des Trainings 8 Sitzungen betr\u00e4gt.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Das Programm startet mit dem Basismodul. Hier werden f\u00fcnf Probleml\u00f6seschritte anhand des Modells der Stressschlange \u00abSNAKE\u00bb erarbeitet, die dem Programm gleichzeitig den Namen gibt (\u00abStress nicht als Katastrophe erleben &#8211; SNAKE\u00bb). Die Stressschlange \u201cSNAKE\u201d \u201cverdaut\u201d ein Problem mit Hilfe der Probleml\u00f6seschritte:<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<ol>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Problemdefinition: Stopp \u2013 Was ist das Problem?<\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">L\u00f6sungssuche: Welche L\u00f6sungen gibt es?<\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">L\u00f6sungsauswahl: Was ist die beste L\u00f6sung?<\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Realisierung der ausgew\u00e4hlten L\u00f6sung: Jetzt geht es los!<\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"\" data-listid=\"34\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0,46],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Bewertung des Handlungsergebnisses: Hat es funktioniert?<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Der Probleml\u00f6seansatz wird durch eine von drei optionalen Erg\u00e4nzungsmodulen erg\u00e4nzt, zu den Themen:<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"32\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">\u201eGedanken und Stress\u201c (Kognitive Strategien): Hier wird die Rolle der individuellen Bewertung einer Situation bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Stress vertieft.<\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"32\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">\u201eSoziale Unterst\u00fctzung\u201c: Hier wird die Suche nach sozialer Unterst\u00fctzung als Stressbew\u00e4ltigungsstrategie thematisiert.<\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"32\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559683&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">\u201eEntspannung und Zeitmanagement\u201c: Hier steht die Vermittlung von Ruhe und Entspannung als Stressbew\u00e4ltigungsstrategie an.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\"><\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Die Erweiterungsmodule sind so gestaltet, dass sie \u2013 abgesehen von der Vermittlung des Probleml\u00f6seansatzes\u00a0\u2013\u00a0weitgehend unabh\u00e4ngig voneinander einsetzbar sind.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<h2>Durchf\u00fchrbarkeit<\/h2>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Das Trainingsmanual beinhaltet eine ausf\u00fchrliche Dokumentation des Programms. Nach einer groben Kurz\u00fcbersicht \u00fcber das Basis- sowie die Erg\u00e4nzungsmodule alle Trainingssitzungen detailliert und ausf\u00fchrlich beschrieben.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Es enth\u00e4lt s\u00e4mtliche \u00dcbungsbeschreibungen und Instruktionen als Kopiervorlagen. Die Arbeitsmaterialien sind bei der Print-Version zudem auf einer beiliegenden CD-ROM vorhanden.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Theoretische Fundierung<\/h2>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Im ersten Kapitel wird der theoretische Hintergrund des Trainings beschrieben. Die theoretische Grundlage des Stresspr\u00e4ventionsprogrammes f\u00fcr Jugendliche bildet das transaktionale Stressmodell von Lazarus (1966) und es wird zwischen Anforderungen und Belastungen unterschieden, wobei eine Anforderung erst aufgrund subjektiver Bewertungsprozesse zu einer Belastung wird.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Das Basismodul im Trainingsprogramm orientiert sich am Probleml\u00f6seansatz (z.B. D\u2019Zurilla &amp; Goldfried, 1971; K\u00e4mmerer, 1983), da sich die aktive Vermittlung von Probleml\u00f6sekompetenzen die g\u00fcnstigsten Ergebnisse in Bezug auf die Reduktion von Stresserleben und -symptomatik zeigten.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Das Stresspr\u00e4ventionsprogramm basiert zudem auf einer empirischen Bedarfsanalyse (Klein-He\u00dfling et al., 2003), welche zum Ziel hatte, Informationen zur Stresssymptomatik bei Jugendlichen zu gewinnen und zu er\u00f6rtern, ob und in welcher Form Jugendliche Bedarf an einem Stresspr\u00e4ventionsprogramm haben. Auf Basis der Ergebnisse wurde abgeleitet, dass bei vielen Jugendlichen Interesse an einem Stressbew\u00e4ltigungsprogramm besteht und auch die Angaben zur Stresssymptomatik und Bew\u00e4ltigungsstrategien ein Bedarf besteht.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Evaluation<\/h2>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Die Wirksamkeit des Stressbew\u00e4ltigungsprogramms konnte in mehreren Evaluationsstudien nachgewiesen werden.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>In einer Evaluationsstudie untersuchten Beyer und Lohaus (2005)\u00a0insgesamt 18 Trainingsklassen und 14 Kontrollklassen. Die 461 Trainingsteilnehmenden stammten aus vier Schulen aus Hessen und Nordrhein-Westfalen mit einem Durchschnittsalter von M = 14.33 Jahren (SD = .74). In der Kontrollgruppe (ohne Training) nahmen 339 Jugendliche mit einem mittleren Alter von M = 14.63 Jahren (SD \u00a0=.80) teil. Das Studiendesign umfasste einen Vortest vor Trainingsbeginn, einen Nachtest nach Trainingsende (nach 8 Wochen) und ein Follow-up zwei Monate sp\u00e4ter. Die Ergebnisse zeigten bei den Jugendlichen der Trainingsgruppe deutliche Wissensverbesserungen in Bezug auf die Definition von Stressausl\u00f6sern, Stressreaktionen und Stressbew\u00e4ltigung sowie Ver\u00e4nderungen in der Bewertung von stresserzeugenden Situationen. Beim aktiven Coping zeigte sich tendenziell eine Zunahme.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Neben der Wirksamkeit wiesen die Ergebnisse auf eine hohe Akzeptanz des Programms durch die Jugendlichen hin. Etwa\u00a0zwei Drittel der Jugendlichen (63,8%) beurteilten das Training als gut bis sehr gut. Auch die Stimmung in den Trainingsgruppen wurde von einem grossen Teil der Jugendlichen (75,3%) als gut bis sehr gut bewertet. Etwa ein Viertel der befragten Jugendlichen nahm eine eher skeptische Haltung ein.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Dar\u00fcber hinaus wurden in der Studie die drei verschiedenen Modulkombinationen verglichen: Bei der Kombination mit Fokus auf kognitive Strategien zeigte sich, dass die Jugendlichen dieser Trainingsgruppe vermehrt positive Gedanken in Stresssituationen nutzten und kognitive Strategien zur Stressbew\u00e4ltigung einsetzten. Die ung\u00fcnstigsten Evaluationsergebnisse zeigten sich f\u00fcr die Modulkombination mit Entspannung. In Bezug auf den Schultyp konnten keine eindeutigen Schlussfolgerungen gezogen werden, das Programm zeigte bei allen Schultypen (Gymnasium, Haupt- und Realschule) kleine positive Effekte. Bei den Geschlechtsunterschieden zeigte sich, dass die besten Ergebnisse f\u00fcr homogene M\u00e4dchengruppen erreicht wurden und sich f\u00fcr homogene Jungengruppen die ung\u00fcnstigsten Effekte zeigten. Bei den Fremdeinsch\u00e4tzungen durch Eltern und Lehrpersonen zeigten sich keine Unterschiede zwischen\u00a0Interventions- und Kontrollgruppe.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>In einer weiteren Evaluationsstudie (Fridrici &amp; Lohaus, 2007) wurde das schulbasierte Stressmanagementtraining durch ein begleitendes Internetangebot erg\u00e4nzt. Insgesamt nahmen 267 Jugendliche teil: 127 Jugendliche mit Nutzung einer begleitenden Internetseite, 140 ohne begleitende Internetseite, 91 Jugendliche als Kontrollgruppe ohne Intervention. Mit dem begleitenden Internetangebot konnte ein h\u00f6herer Wissenszuwachs und eine deutliche Zunahme der Trainingszufriedenheit festgestellt werden. Es zeigten sich jedoch keine Effekte auf distale Kriterien wie Stressvulnerabilit\u00e4t, Bew\u00e4ltigungsverhalten und Symptomatik.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Zudem wurde in einer Studie (Fridrici &amp; Lohaus, 2009) ein rein internetbasiertes Training untersucht und es zeigte sich, dass bei der Nutzung des E-Learning-Programms die Effekte nah an diejenigen des klassischen Trainings heranreichten.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<p>Schliesslich wurde in einer weiteren Studie ein Kombinationsmodul untersucht (Lohaus, Fridrici &amp; Maass, 2009). Die Optimierung bestand darin, dass die Elemente des klassischen Trainings mit einer begleitenden Internetseite erg\u00e4nzt wurden. An dieser Studie nahmen 372 Jugendliche der 8. und 9. Klasse teil, davon waren 182 in der Trainings- und 190 in der Kontrollgruppe. Es konnten eine deutliche Zunahme des Wissens, des Selbstwirksamkeitserlebens und Reduktionen der Stresssymptomatik festgestellt werden und das optimierte Training wurde \u00fcberwiegend positiv bewertet.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Literatur<\/h2>\n<\/div>\n<div style=\"font-weight: 400\">\n<ul>\n<li>Beyer, A. &amp; Lohaus, A. (2005). Stressbew\u00e4ltigung im Jugendalter: Entwicklung und Evaluation eines Pr\u00e4ventionsprogramms. Psychologie in Erziehung und Unterricht. 52(1), 33-50.<\/li>\n<li><span style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\">Beyer, A. &amp; Lohaus, A. (2018). Stressbew\u00e4ltigung im Jugendalter. Ein Trainingsprogramm (2. \u00fcberarb. Aufl.). Hogrefe.<\/span><\/li>\n<li>D\u2019Zurilla, T. J. &amp; Goldfried, M. R. (1971). Problem solving and behavior modification. Journal of Abnormal Psychology, 78(1), 107\u2013126. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/h0031360\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/h0031360<\/a><\/li>\n<li>Fridrici, M. &amp; Lohaus, A. (2007). Stresspr\u00e4vention f\u00fcr Jugendliche: Verbessert ein begleitendes e-Learning-Angebot die Effekte eines Trainingsprogramms? Zeitschrift f\u00fcr Gesundheitspsychologie, 15, 95 \u2013 108. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1026\/0943-8149.15.3.95\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1026\/0943-8149.15.3.95<\/a><\/li>\n<li>Fridrici, M. &amp; Lohaus, A. (2009). Stress-Prevention in Secondary Schools: Online- versus Face-to-Face-Training. Health Education., 109(4), 299\u2013313. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1108\/09654280910970884\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1108\/09654280910970884<\/a><\/li>\n<li>Fridrici, M., Lohaus, A., &amp; Glass, C. (2009). Effects of incentives in web-based prevention for adolescents: Results of an exploratory field study. Psychology and Health, 24(6), 663-675. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/08870440802521102\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1080\/08870440802521102<\/a><\/li>\n<li>K\u00e4mmerer, A. (1983). Die therapeutische Strategie \u201eProbleml\u00f6sen\u201c. Theoretische und empirische Perspektiven ihrer Anwendung in der Kognitiven Psychotherapie. Aschendorff.<\/li>\n<li>Klein-He\u00dfling, J., Lohaus, A. &amp; Beyer, A. (2003). Gesundheitsf\u00f6rderung im Jugendalter: Attraktivit\u00e4t von Stressbew\u00e4ltigungstrainings. Zeitschrift f\u00fcr Gesundheitswissenschaft, 11, 364\u2013379. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"http:\/\/doi.org\/10.1007\/BF02957776\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/doi.org\/10.1007\/BF02957776<\/a><\/li>\n<li>Lazarus, R.\u2009S. (1966). Psychological stress and the coping process. McGraw Hill.<\/li>\n<li>Lohaus, A., Fridrici, M., &amp; Maass, A. (2009). Stresspr\u00e4vention im Jugendalter: Effekte eines Trainingsprogramms mit Internetbegleitung. Zeitschrift f\u00fcr Gesundheitspsychologie, 17(1), 13-21. <a style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\" href=\"https:\/\/doi-org.ezproxy.hfh.ch\/10.1026\/0943-8149.17.1.13\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1026\/0943-8149.17.1.13<\/a><span style=\"text-align: initial;font-size: 14pt\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<hr \/>\n<h2>Verf\u00fcgbarkeit an der HfH<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/zph.swisscovery.slsp.ch\/permalink\/41SLSP_PHZ\/pipuv1\/cdi_hogrefe_books_10_1026_02858_000\">Online<\/a> verf\u00fcgbar<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p>Haben wir etwas \u00fcbersehen? Melden Sie sich gerne unter <a href=\"mailto:wiwawi@hfh.ch\">wiwawi@hfh.ch<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Letzte \u00c4nderung: 02\/2025<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/wissenwaswirkt\/part\/uebersicht-ueber-foerderprogramme\/\">Zur \u00dcbersicht \u00fcber F\u00f6rdermassnahmen.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>von Anke Beyer und Arnold Lohaus (2018)\u00a0 Einsatzbereich Jugendliche der 8. &amp; 9. Klasse Gruppentraining (Schulklassen Aufteilung in zwei Kleingruppen) und als Einzeltraining m\u00f6glich Universelle und selektive Pr\u00e4vention Qualit\u00e4tskriterien Durchf\u00fchrbarkeit Theoretische Fundierung Evaluation Bewertung Erl\u00e4uterung Verst\u00e4ndliche Hinweise zur praktischen Umsetzung des Programms. Theoretische Begr\u00fcndung und nachvollziehbare Ableitung der Vorgehensweise. \u00dcberzeugende Belege zur\u00a0 Wirksamkeit. 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