{"id":35,"date":"2025-11-12T08:16:08","date_gmt":"2025-11-12T07:16:08","guid":{"rendered":"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/chapter\/belastung\/"},"modified":"2026-05-04T10:23:59","modified_gmt":"2026-05-04T08:23:59","slug":"belastung","status":"publish","type":"chapter","link":"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/chapter\/belastung\/","title":{"raw":"Belastung","rendered":"Belastung"},"content":{"raw":"<span class=\"pullquote-right\">\u00abIch mag nicht mehr, es ist mir alles zu viel!\u00bb<\/span>Belastung kann unterschiedlich wahrgenommen werden - trotz scheinbar gleichbleibenden Bedingungen. Auch wenn Belastung zum Berufsalltag geh\u00f6rt, muss doch immer wieder ein konstruktiver und pragmatischer Umgang damit gefunden werden. Dies erfordert Aufmerksamkeit und Sorgfalt.\r\n\r\nEs ist wichtig zu betonen, dass Belastung schnell mit \u00abzu wenig Zeit\u00bb oder \u00abzu wenig Ressourcen\u00bb in Verbindung gebracht wird - und man unmittelbar denkt, weniger Arbeitszeit bedeutet weniger Belastung. Forschung zeigen jedoch, dass l\u00e4ngerfristig nicht eine \u00f6konomische Arbeitsteilung Entlastung bringt, sondern das Tragen von Verantwortung auf mehreren Schultern[footnote]B\u00f6hm-Kasper, Oliver (2018). Auf mehrere Schultern verteilen. Friedrich Jahresheft, 30\u201331; Widmer-Wolf, Patrick (2014). Praxis der Individualisierung. Budrich UniPress.[\/footnote]. Belastung nur mit weniger Arbeitszeit zu l\u00f6sen ist somit nicht angebracht.\r\n<h2>Kurzfristige Reaktionen auf Belastungserleben<\/h2>\r\nErst wenn die Lehrperson wieder Raum zum Atmen hat, kann sie sich mit l\u00e4ngerfristigen L\u00f6sungen auseinandersetzen.\r\n<ul>\r\n \t<li>Anerkennen Sie die wahrgenommene Belastung der Lehrperson.<\/li>\r\n \t<li>Setzen Sie sich f\u00fcr ein gemeinsames Gespr\u00e4ch zusammen. Dort soll ausgelotet werden, was f\u00fcr die Lehrperson in der <em>jetzigen<\/em> Situation Entlastung bringen k\u00f6nnte.<\/li>\r\n \t<li>Setzen Sie gemeinsam Priorit\u00e4ten und entscheiden Sie zusammen, was vor\u00fcbergehend weggelassen werden kann. Entlasten Sie die Lehrperson allenfalls von \u00fcbergeordneten Schulhausaufgaben.<\/li>\r\n \t<li>K\u00f6nnen unn\u00f6tige administrative Aufgaben weggelassen werden?<\/li>\r\n \t<li>Achten Sie darauf: \u00abPsychohygiene\u00bb kann auch zu einem \u00abZusammenrotten gegen das Kind\u00bb f\u00fchren, was l\u00e4ngerfristig die Integration verunm\u00f6glicht.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nAchten Sie darauf, dass die kurzfristig m\u00f6gliche zeitliche Entlastung nicht die endg\u00fcltige L\u00f6sung bleibt. Gehen Sie mit den betroffenen Lehrpersonen unbedingt in einen mittel- und langfristigen Entwicklungsprozess.\r\n\r\nDies erfordert jedoch ein Lernen auf Seiten der Lehrperson. Die Angst, an einem Kind zu versagen und sich damit ungeeignet f\u00fcr den Lehrberuf zu f\u00fchlen, kann eine grosse Schwelle darstellen, kollegiale Hilfe anzufordern und sich als Lehrperson in Frage zu stellen.\r\n\r\nhttps:\/\/youtu.be\/R6JzU0tZAhQ?feature=shared\r\n<h2>Mittelfristige Vorgehensweisen<\/h2>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Belastungen im Bereich Verhalten\/Classroom Management:<\/strong> Unterst\u00fctzen Sie die Lehrperson, mehr in Beziehung zu gehen, und sich beispielsweise auch Zeit f\u00fcr Coachinggespr\u00e4che zu reservieren. Mehr dazu im <a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/chapter\/beziehung\/\">Kapitel \u2192 Beziehung<\/a>.<\/li>\r\n \t<li><strong>Belastungen im Bereich Zusammenarbeit:<\/strong> Investieren Sie Zeit und Energie, das unmittelbare Klassenteam zu unterst\u00fctzen und ihre Zusammenarbeit zu verbessern. Mehr dazu im <a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/chapter\/teams\/\">Kapitel \u2192 Arbeit in Teams<\/a>.<\/li>\r\n \t<li><strong>Unzufriedenheit mit dem Lernen der Sch\u00fcler:innen im Unterricht:<\/strong> Entlasten Sie von Schulhausaufgaben und erm\u00f6glichen Sie dadurch, dass sich die Unterrichtsteams mit der <em>gemeinsamen<\/em> Vorbereitungen des Unterrichts auseinander setzen k\u00f6nnen. Thematisieren Sie mit dem Unterrichtsteam, wie ein Co-Planning erfolgreich durchgef\u00fchrt wird oder holen Sie sich daf\u00fcr einen Profi ins Schulhaus. Mehr dazu im <a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/chapter\/unterricht-fuer-alle\/\">Kapitel \u2192 Unterricht f\u00fcr alle<\/a>.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<div class=\"textbox textbox--examples\"><header class=\"textbox__header\">\r\n<p class=\"textbox__title\">Instrumente und Materialien<\/p>\r\n\r\n<\/header>\r\n<div class=\"textbox__content\">\r\n\r\nZur St\u00e4rkung des Wohlbefindens und der Gesundheit wurde an den Schulen ein Betriebliches Gesundheitsmanagement mit \u00abMen\u00fckarte\u00bb implementiert.\u00a0Die BGM-Men\u00fckarte finden Sie <a href=\"https:\/\/www.llv.li\/de\/landesverwaltung\/schulamt\/bildungsbereiche\/themen-und-projekte\/gesundheitsfoerderung\">unter dem Thema Gesundheitsf\u00f6rderung<\/a> auf der Internetseite des Schulamts.\r\n\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<a class=\"hfh-button hfh-button--flipped hfh-button--secondary hfh-button--animated hfh-button--icon-arrow\" style=\"width: 100%\" href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/front-matter\/hinweise\/\" rel=\"noopener\">zur\u00fcck zum Themen\u00fcberblick<\/a>","rendered":"<p><span class=\"pullquote-right\">\u00abIch mag nicht mehr, es ist mir alles zu viel!\u00bb<\/span>Belastung kann unterschiedlich wahrgenommen werden &#8211; trotz scheinbar gleichbleibenden Bedingungen. Auch wenn Belastung zum Berufsalltag geh\u00f6rt, muss doch immer wieder ein konstruktiver und pragmatischer Umgang damit gefunden werden. Dies erfordert Aufmerksamkeit und Sorgfalt.<\/p>\n<p>Es ist wichtig zu betonen, dass Belastung schnell mit \u00abzu wenig Zeit\u00bb oder \u00abzu wenig Ressourcen\u00bb in Verbindung gebracht wird &#8211; und man unmittelbar denkt, weniger Arbeitszeit bedeutet weniger Belastung. Forschung zeigen jedoch, dass l\u00e4ngerfristig nicht eine \u00f6konomische Arbeitsteilung Entlastung bringt, sondern das Tragen von Verantwortung auf mehreren Schultern<a class=\"footnote\" title=\"B\u00f6hm-Kasper, Oliver (2018). Auf mehrere Schultern verteilen. Friedrich Jahresheft, 30\u201331; Widmer-Wolf, Patrick (2014). Praxis der Individualisierung. Budrich UniPress.\" id=\"return-footnote-35-1\" href=\"#footnote-35-1\" aria-label=\"Footnote 1\"><sup class=\"footnote\">[1]<\/sup><\/a>. Belastung nur mit weniger Arbeitszeit zu l\u00f6sen ist somit nicht angebracht.<\/p>\n<h2>Kurzfristige Reaktionen auf Belastungserleben<\/h2>\n<p>Erst wenn die Lehrperson wieder Raum zum Atmen hat, kann sie sich mit l\u00e4ngerfristigen L\u00f6sungen auseinandersetzen.<\/p>\n<ul>\n<li>Anerkennen Sie die wahrgenommene Belastung der Lehrperson.<\/li>\n<li>Setzen Sie sich f\u00fcr ein gemeinsames Gespr\u00e4ch zusammen. Dort soll ausgelotet werden, was f\u00fcr die Lehrperson in der <em>jetzigen<\/em> Situation Entlastung bringen k\u00f6nnte.<\/li>\n<li>Setzen Sie gemeinsam Priorit\u00e4ten und entscheiden Sie zusammen, was vor\u00fcbergehend weggelassen werden kann. Entlasten Sie die Lehrperson allenfalls von \u00fcbergeordneten Schulhausaufgaben.<\/li>\n<li>K\u00f6nnen unn\u00f6tige administrative Aufgaben weggelassen werden?<\/li>\n<li>Achten Sie darauf: \u00abPsychohygiene\u00bb kann auch zu einem \u00abZusammenrotten gegen das Kind\u00bb f\u00fchren, was l\u00e4ngerfristig die Integration verunm\u00f6glicht.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Achten Sie darauf, dass die kurzfristig m\u00f6gliche zeitliche Entlastung nicht die endg\u00fcltige L\u00f6sung bleibt. Gehen Sie mit den betroffenen Lehrpersonen unbedingt in einen mittel- und langfristigen Entwicklungsprozess.<\/p>\n<p>Dies erfordert jedoch ein Lernen auf Seiten der Lehrperson. Die Angst, an einem Kind zu versagen und sich damit ungeeignet f\u00fcr den Lehrberuf zu f\u00fchlen, kann eine grosse Schwelle darstellen, kollegiale Hilfe anzufordern und sich als Lehrperson in Frage zu stellen.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" id=\"oembed-1\" title=\"Inklusion \u2013 was hilft dir am meisten?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/R6JzU0tZAhQ?feature=oembed&#38;rel=0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Mittelfristige Vorgehensweisen<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Belastungen im Bereich Verhalten\/Classroom Management:<\/strong> Unterst\u00fctzen Sie die Lehrperson, mehr in Beziehung zu gehen, und sich beispielsweise auch Zeit f\u00fcr Coachinggespr\u00e4che zu reservieren. Mehr dazu im <a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/chapter\/beziehung\/\">Kapitel \u2192 Beziehung<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Belastungen im Bereich Zusammenarbeit:<\/strong> Investieren Sie Zeit und Energie, das unmittelbare Klassenteam zu unterst\u00fctzen und ihre Zusammenarbeit zu verbessern. Mehr dazu im <a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/chapter\/teams\/\">Kapitel \u2192 Arbeit in Teams<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Unzufriedenheit mit dem Lernen der Sch\u00fcler:innen im Unterricht:<\/strong> Entlasten Sie von Schulhausaufgaben und erm\u00f6glichen Sie dadurch, dass sich die Unterrichtsteams mit der <em>gemeinsamen<\/em> Vorbereitungen des Unterrichts auseinander setzen k\u00f6nnen. Thematisieren Sie mit dem Unterrichtsteam, wie ein Co-Planning erfolgreich durchgef\u00fchrt wird oder holen Sie sich daf\u00fcr einen Profi ins Schulhaus. Mehr dazu im <a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/chapter\/unterricht-fuer-alle\/\">Kapitel \u2192 Unterricht f\u00fcr alle<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"textbox textbox--examples\">\n<header class=\"textbox__header\">\n<p class=\"textbox__title\">Instrumente und Materialien<\/p>\n<\/header>\n<div class=\"textbox__content\">\n<p>Zur St\u00e4rkung des Wohlbefindens und der Gesundheit wurde an den Schulen ein Betriebliches Gesundheitsmanagement mit \u00abMen\u00fckarte\u00bb implementiert.\u00a0Die BGM-Men\u00fckarte finden Sie <a href=\"https:\/\/www.llv.li\/de\/landesverwaltung\/schulamt\/bildungsbereiche\/themen-und-projekte\/gesundheitsfoerderung\">unter dem Thema Gesundheitsf\u00f6rderung<\/a> auf der Internetseite des Schulamts.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><a class=\"hfh-button hfh-button--flipped hfh-button--secondary hfh-button--animated hfh-button--icon-arrow\" style=\"width: 100%\" href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/tragfaehige-schule\/front-matter\/hinweise\/\" rel=\"noopener\">zur\u00fcck zum Themen\u00fcberblick<\/a><\/p>\n<hr class=\"before-footnotes clear\" \/><div class=\"footnotes\"><ol><li id=\"footnote-35-1\">B\u00f6hm-Kasper, Oliver (2018). 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