{"id":184,"date":"2026-05-22T16:30:50","date_gmt":"2026-05-22T14:30:50","guid":{"rendered":"https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/?post_type=chapter&#038;p=184"},"modified":"2026-06-05T15:19:38","modified_gmt":"2026-06-05T13:19:38","slug":"erfahrungsberichte-und-literaturtipp-2","status":"publish","type":"chapter","link":"https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/chapter\/erfahrungsberichte-und-literaturtipp-2\/","title":{"raw":"Erfahrungsberichte und Literaturtipp","rendered":"Erfahrungsberichte und Literaturtipp"},"content":{"raw":"<h2>Erfahrungsberichte<\/h2>\r\n<h3>Das Universit\u00e4tsleben mit ADHS meistern<\/h3>\r\nDer Erfahrungsbericht<a href=\"https:\/\/www.derminiadhscoach.com\/living-with-adhd\/adhs-universitat#die-bedeutung-angemessener-anpassungen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> \"Das Universit\u00e4tsleben mit ADHS meistern: Strategien f\u00fcr Erfolg\" <\/strong><\/a>zeigt die pers\u00f6nlichen Erfahrungen einer Studentin, die ihr Studium vor und nach ihrer ADHS-Diagnose vergleicht und daraus praktische Tipps ableitet.\r\n<ul>\r\n \t<li>Welche ADHS-Symptome (exekutive Funktionen, Impulsivit\u00e4t, Hyperaktivit\u00e4t, Ablehnungsempfindlichkeit, Reiz\u00fcberflutung) das Studium besonders erschweren<\/li>\r\n \t<li>Konkrete pers\u00f6nliche Strategien gegen Unp\u00fcnktlichkeit und Aufschieben (z. B. 15-Minuten-Puffer, Aufgaben in kleine Schritte zerlegen, Lerngruppen)<\/li>\r\n \t<li>Wie man die passende Uni findet, Unterst\u00fctzung fr\u00fch einrichtet (Lernanpassungsplan, akademische Beratung) und ein soziales Netzwerk aufbaut<\/li>\r\n \t<li>Gesetzliche Verpflichung von Hochschulen, Studierende mit Behinderungen wie ADHS zu unterst\u00fctzen \u2013 z. B. durch mehr Zeit bei Pr\u00fcfungen, ruhige Arbeitspl\u00e4tze, verl\u00e4ngerte Fristen, Aufzeichnungserlaubnis f\u00fcr Vorlesungen<\/li>\r\n \t<li>Diskussion zu ADHS-Medikation als m\u00f6glicher Baustein (kombiniert mit Therapie und Lebensstil)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3>Studieren mit ADHS? 6 Learnings aus 20 Semestern studium<\/h3>\r\nIm YouTube-Erfahrungsbericht \"Studieren mit ADHS? 6 Learnings aus 20 Semestern Bachelor- und Masterstudium\" teilt die Betreiberin des Kanals <em>Akademisch, aber anders<\/em> ihre pers\u00f6nlichen Erkenntnisse aus 10 Jahren Universit\u00e4tsstudium. Sie schloss ihren Bachelor und Master mit Bestnoten ab \u2013 ohne zu wissen, dass sie ADHS hat; die Diagnose erhielt sie erst im Anschluss. Das Video beleuchtet auf ermutigende Weise die Herausforderungen und Chancen des universit\u00e4ren Systems.\r\n\r\nhttps:\/\/youtu.be\/3j0aF3VoKUo\r\n<h2>Literaturtipp<\/h2>\r\n<h3>Studieren und Promovieren mit ADHS von Cosma Hoffmann<\/h3>\r\nEin praxisorientierter Ratgeber f\u00fcr Studierende und Promovierende mit ADHS \u2013 und gleichzeitig f\u00fcr Lehrende, die sie betreuen. Das Buch b\u00fcndelt Strategien und Reflexionsfragen, die gezielt auf die besonderen H\u00fcrden im Wissenschaftsalltag zugeschnitten sind: Klausuren, selbstgesteuerte Lernphasen, Vorlesungen, Zeitmanagement sowie der Umgang mit eigenen Ressourcen und St\u00e4rken. Auch geschlechtsspezifische Aspekte werden ber\u00fccksichtigt. Zwei Fallbeispiele mit unterschiedlichen Lebenssituationen ziehen sich durch das Buch und machen die Inhalte greifbar.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_188\" align=\"aligncenter\" width=\"209\"]<a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs.jpg\"><img class=\"wp-image-188 size-medium\" src=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs-209x300.jpg\" alt=\"Buchcover des Buches 'Studieren und Promovieren mit ADHS' von Cosma Hoffmann\" width=\"209\" height=\"300\" \/><\/a> Hoffmann, Cosma: Studieren und Promovieren mit ADHS. Praktische Strategien und Selbstorganisation in der Wissenschaft. UTB \/ Psychiatrie Verlag, 2026. Ca. 160 Seiten. ISBN: 978-3-8252-6593-9.[\/caption]","rendered":"<h2>Erfahrungsberichte<\/h2>\n<h3>Das Universit\u00e4tsleben mit ADHS meistern<\/h3>\n<p>Der Erfahrungsbericht<a href=\"https:\/\/www.derminiadhscoach.com\/living-with-adhd\/adhs-universitat#die-bedeutung-angemessener-anpassungen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> &#8222;Das Universit\u00e4tsleben mit ADHS meistern: Strategien f\u00fcr Erfolg&#8220; <\/strong><\/a>zeigt die pers\u00f6nlichen Erfahrungen einer Studentin, die ihr Studium vor und nach ihrer ADHS-Diagnose vergleicht und daraus praktische Tipps ableitet.<\/p>\n<ul>\n<li>Welche ADHS-Symptome (exekutive Funktionen, Impulsivit\u00e4t, Hyperaktivit\u00e4t, Ablehnungsempfindlichkeit, Reiz\u00fcberflutung) das Studium besonders erschweren<\/li>\n<li>Konkrete pers\u00f6nliche Strategien gegen Unp\u00fcnktlichkeit und Aufschieben (z. B. 15-Minuten-Puffer, Aufgaben in kleine Schritte zerlegen, Lerngruppen)<\/li>\n<li>Wie man die passende Uni findet, Unterst\u00fctzung fr\u00fch einrichtet (Lernanpassungsplan, akademische Beratung) und ein soziales Netzwerk aufbaut<\/li>\n<li>Gesetzliche Verpflichung von Hochschulen, Studierende mit Behinderungen wie ADHS zu unterst\u00fctzen \u2013 z. B. durch mehr Zeit bei Pr\u00fcfungen, ruhige Arbeitspl\u00e4tze, verl\u00e4ngerte Fristen, Aufzeichnungserlaubnis f\u00fcr Vorlesungen<\/li>\n<li>Diskussion zu ADHS-Medikation als m\u00f6glicher Baustein (kombiniert mit Therapie und Lebensstil)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Studieren mit ADHS? 6 Learnings aus 20 Semestern studium<\/h3>\n<p>Im YouTube-Erfahrungsbericht &#8222;Studieren mit ADHS? 6 Learnings aus 20 Semestern Bachelor- und Masterstudium&#8220; teilt die Betreiberin des Kanals <em>Akademisch, aber anders<\/em> ihre pers\u00f6nlichen Erkenntnisse aus 10 Jahren Universit\u00e4tsstudium. Sie schloss ihren Bachelor und Master mit Bestnoten ab \u2013 ohne zu wissen, dass sie ADHS hat; die Diagnose erhielt sie erst im Anschluss. Das Video beleuchtet auf ermutigende Weise die Herausforderungen und Chancen des universit\u00e4ren Systems.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" id=\"oembed-1\" title=\"Studieren mit ADHS? 6 Learnings aus 20 Semestern Bachelor- und Masterstudium\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3j0aF3VoKUo?feature=oembed&#38;rel=0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Literaturtipp<\/h2>\n<h3>Studieren und Promovieren mit ADHS von Cosma Hoffmann<\/h3>\n<p>Ein praxisorientierter Ratgeber f\u00fcr Studierende und Promovierende mit ADHS \u2013 und gleichzeitig f\u00fcr Lehrende, die sie betreuen. Das Buch b\u00fcndelt Strategien und Reflexionsfragen, die gezielt auf die besonderen H\u00fcrden im Wissenschaftsalltag zugeschnitten sind: Klausuren, selbstgesteuerte Lernphasen, Vorlesungen, Zeitmanagement sowie der Umgang mit eigenen Ressourcen und St\u00e4rken. Auch geschlechtsspezifische Aspekte werden ber\u00fccksichtigt. Zwei Fallbeispiele mit unterschiedlichen Lebenssituationen ziehen sich durch das Buch und machen die Inhalte greifbar.<\/p>\n<figure id=\"attachment_188\" aria-describedby=\"caption-attachment-188\" style=\"width: 209px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-188 size-medium\" src=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs-209x300.jpg\" alt=\"Buchcover des Buches 'Studieren und Promovieren mit ADHS' von Cosma Hoffmann\" width=\"209\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs-209x300.jpg 209w, https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs-715x1024.jpg 715w, https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs-768x1100.jpg 768w, https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs-65x93.jpg 65w, https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs-225x322.jpg 225w, https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs-350x501.jpg 350w, https:\/\/digital.hfh.ch\/studiumlehreneurodiversitaet\/wp-content\/uploads\/sites\/110\/2026\/05\/studieren_und_promovieren_mit_adhs.jpg 1063w\" sizes=\"auto, (max-width: 209px) 100vw, 209px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-188\" class=\"wp-caption-text\">Hoffmann, Cosma: Studieren und Promovieren mit ADHS. 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